| 2007年11月10日(土) 記録更新！ 久々に和泉葛城山へ行きました…が、あかんｗ …なんだか調子悪かったです 明日はもっと頑張るぞ！ 38分10秒でした  最近、下りがめっちゃ寒いです グローブを指切りタイプから冬用に換え、背中のポケットにウインドブレーカー入れてます 本日の走行距離：42km |
| 2007年11月11日(日) 大幅に記録更新！ うっしゃあ！和泉葛城山のタイム更新ッ！密かな目標だった35分切りを達成しました 今日は凄く調子が良く、向かい風もお構い無しにガシガシ登れました 記録は70秒更新の34分25秒！  帰り道、綺麗な紅葉でも撮影しようと意気込んだのですが ちょっと微妙でしたｗ  若干紅葉してる尾根伝いの道  秋の気配を感じさせますね 本日の走行距離：42km |
| 2007年11月17日(土) 調子出ず 前日、遅くまで飲み過ぎたため重度の二日酔いでした 昼下がりまで頭痛に悩まされながらグダグダしていましたが せっかく休みなのにこれではイカン！と気合を入れ和泉葛城山へ スタート地点の牛滝林道入口に辿り着いたのは午後4時前 「やばい！早く登らなきゃ日が暮れてしまう！！」 焦りながら登坂開始するも調子はイマイチでした 37分48秒  日が傾いてきたせいもあって下りの寒い事！ 今日は新調した冬用タイツ＆ジャージ着用で挑みましたがそれでも寒かったです 本日の走行距離：42km |
| 2007年11月18日(日) 久々に山頂でおでん食いました 昨日は寒い思いをしたので一番寒さのマシそうなお昼頃を目指して 今日も和泉葛城山を登ります 体調もそこそこ良かったので気合を入れて登ります しかし先週の様な走りは出来ず、結果36分14秒でした  山頂の売店でひさびさにアツアツのおでんを貪り食い 汗が乾いたのを見計らって山を降りました 時々眼下に広がる大阪平野や紅葉の変化を楽しみながらゆっくり下ります 今日は落ち葉の量が凄い増えてましたので、 ここぞとばかり落ち葉の溜まってる所へ寄り、タイヤでカサカサ踏みながら進みます 「カサカサカサ〜」「うひゃひゃひゃｗ楽しい〜！」 そんな場面をハイキング中の老夫婦にめっちゃ見られて 僕は…とっても恥ずかしかったですｗｗ 本日の走行距離：43km |
| 2007年11月24日(土) 先週の繰り返し ぬああ〜 また前日飲み過ぎて午後までグダグダｗ 自分の学習能力が乏しい事に改めて気付いた34の秋 とにかく今日も和泉葛城山を登る！ タイムは37分40秒  明日はもっと頑張ろうと誓い 寒さにプルプル震えながら下山しました 本日の走行距離：42km |
| 2007年11月25日(日) ドーピングで頑張る！ 今日も和泉葛城山！本気モードで行きます！ カーボショッツという液状の補給食を使いました （実は記録更新した際、大抵これを使ってました） これを飲むと一時的にスタミナが増える気がします というか250円もするのを無駄にしたくないから頑張ってるのかもｗ タイムは35分23秒 記録更新は出来ませんでしたが良い感じでした  牛滝林道入口まで下った後、大威徳寺へちょっと寄り道 紅葉がとても綺麗でした  今日の牛滝山は人や車がホントに多かった… 今日はなかなか良い走りが出来たと満足しながら帰宅 気分良く芋焼酎を飲みました 走った後のお酒は最高です！！ 本日の走行距離：44km |
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